Mieux gérer son stress, c’est une chose. Apprendre à le faire en se recentrant, grâce à la respiration et à l’expression de ses besoins, en faisant appel à son intelligence émotionnelle et à une nutrition adaptée… c’est possible !
À partir de la rentrée, (re)trouvez votre souffle grâce au programme H.A.R.M.O.N.I.E. de Viriginie Valentin sur Longwy.
Oxygéner le corps et l'esprit, apprendre à lâcher prise, favoriser son sommeil ou encore réveiller son pouvoir créatif : venez découvrir des façons de vous retrouver, à votre rythme, et de façon guidée.
RDV à partir de septembre :
- à la MDD de Longwy
- les lundis à 12h15
Tarifs :
- 30€ les 10 séances pour l'Amicaliste
- 50€ pour l'accompagnant
Places limitées. Première séance le 15 septembre en fonction de la complétude du groupe.
Plus d'infos et inscription dans le bulletin ci-dessous :
